くるぶしの異常な黒ずみや硬くなる原因はなに?対処法はあるの!?



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女性の場合くるぶしが黒ずんでいると素足で歩くのって
恥ずかしいですよね・

特に夏はそれが目立ってしまいますし、
くるぶしのカサカサがストッキングに引っかかって
しまうことだってありますから・・

そこで、

くるぶしの黒ずみと硬くなる原因、
その対処法について紹介します。


くるぶしが黒ずんだり硬くなる原因は主に3つあります。

1つ目は、血行不良によるものです

正座を長時間続けたり、
サイズが少し小さいブーツやヒールを履いていると
くるぶしだけでなく足元全体が圧迫されます。

その際に血行不良が原因となり
黒ずみが発生する可能性があります。


2つ目は、乾燥によるものです。

くるぶしの部分は皮膚が薄く、
水分を保つことが難しいといわれています。

そのためカサカサになりやすく、
結果的にそれが硬くなる原因となるのです。

また、くるぶしを乾燥したままにしておくことが
黒ずみの原因にもなります。


3つ目は、摩擦によるものです。

床に座る時、胡坐をかいて座ったり足を
横向きにして座ったことはありませんか?

その際、くるぶしが床にあたり
その時に生じる摩擦が黒ずみの原因になります。

座るとき以外にも摩擦は様々な時に生じています。

例えば、

ジーパンのような硬い素材の物を履いている時やブーツや
長靴を履いている時など様々なシーンで摩擦が生じています。

黒ずみの原因となるメラニンが
この様々なシーンで起こる摩擦によって発生します。




意外と簡単?!黒ずんだくるぶしをきれいにツルツルにする対処法


くるぶしの黒ずみは
実は簡単に消すことができます。

まず、

黒ずみをこれ以上悪化させないために、
乾燥と摩擦を防ぐことを意識します。

特に乾燥対策として
お風呂上がりの肌が柔らかになったところに
保湿ケアをしっかり行いましょう。

保湿ケアに使うクリームは尿素入りを
おススメしますが他に市販されているものでも構いません。

クリームをつけて
保湿ケアを行うことで

黒ずみを防ぐことができるとともに、
現在の黒ずみの解消にも繋がります。

摩擦を防ぐためには、
くるぶしにかからない靴を履いたり

肌に優しい素材の
靴下やズボンを選ぶようにしましょう。

それから

くるぶしが硬くなったり、くろずむのは
そのほとんどが、床面に踝が接地し摩擦しているので

そのせいで角質も厚くなり
汚れが溜まるために色素沈着するわけです。

だから、

なるべく踝を床と摩擦させないように
接地させないことです。

乾燥と摩擦の対策ができたら、
あとは黒ずみの解消です。

黒ずみは古い角質を
取り除くことで解消することができます。

角質ケアのアイテムに頼ると簡単に黒ずみの原因となる
古い角質を除去することができます。

お金をかけたくない場合は、
くるぶし付近のマッサージを毎日するようにしましょう。

血行を良くすることで
くるぶしの黒ずみを解消することができます。

しかし、

一朝一夕にはすぐよくなるというものではありません。
時間がかかるということだけは念頭においてくださいね。

以下に紹介しました商品はくるぶしの黒ずみ解消に
役立つものとしてご案内しました。
参考にしてみてくださいね。




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くるぶしに摩擦をかけいないために


くるぶしの黒ずみの原因は摩擦だということです。
だから、変な言い方ですけど、
摩擦がかからないような生活をすればいいってことになりますよね・

・床に直接座ることをしない

・ソファや椅子に座る

・床に座らなきゃいけない場合には座布団やクッションの上に座る

・家の中ではくるぶしまで隠せる靴下を履く

・足首周辺やくるぶしの周りをマッサージし血行を良くする

・足首、くるぶしを温浴し血行を促す

・足首、くるぶしを温熱湿布し血液のめぐりをよくする

などなど

試してみるのもいいかもしれませんね。

まとめ


お風呂上りや起床した後、
ふと足元を見るとくるぶしが黒ずんでいたり
硬くなっていると感じることがあると思います。

普段何気なく生活していて
急に黒ずみを発見すると不安になりますよね。

夏になるとサンダルを履くなど素足の露出が増えるため、
いやでもくるぶしが目立つようになります。

だから、

くるぶしが黒ずんでいることで悩んでいる
女性の方は特に不安だと思います。

くるぶしの黒ずみは

普段の生活の中で乾燥と摩擦について
意識することで防ぐことができます。

また、

黒ずんでしまった場合でも
保湿やマッサージを行うことで解消できるので、

時間はかかりますけど、
ぜひ試してみてください。



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