サウナスーツの効果がすごい!使い方次第で脂肪燃焼が高くなる!?



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皆さんはサウナスーツを使ったことはありますか?
着るだけで発汗を促進して脂肪の燃焼効率を上げることができます。

また、汗をかくことで老廃物を排出できるため肌がきれいになったり、
代謝をアップさせることも出来ます。

汗腺の働きが活発になることで、体臭の改善も期待できます。
そのため、中年男性へのプレゼントにもいいのではないでしょうか。

サウナスーツを着けると汗の量が半端ない!?だから脂肪燃焼率が高い!!


サウナスーツを着けると簡単にサウナ状態を作るので、汗の量は一気に増えます。
サウナスーツの着用の仕方にも少しだけコツがあります。

それは隙間を作らずに着ることです。

その着け方は

・袖は絞って外に空気が漏れないようにする
・ファスナーはしっかり閉める
・フードが付いている物はフードまで被る

このようにすることでより一層サウナ状態を作ることができ
脂肪燃焼効率を高める効果が出てきます。

ただ、勘違いしないで欲しいのですが、

基本的には直接ダイエット効果があるわけではないので、
着ているだけでいいわけではありません。

あくまでも水分が出ているだけなので、脂肪が減っているわけではなく
サウナスーツを着て運動をする、身体を動かすということが大事になってきます。

人間は体温が1度上昇すると基礎代謝が12%程度上昇すると言われています。
そのため、サウナスーツを着て運動することでカロリーの消費効率を
上昇させることが出来るのです。

だから、
ウォーキングやジョギングなど有酸素運動などをするといいですね。

サウナスーツを着て家事をするだけでも効果があるってほんと?


身体を動かすと言っても、何も特別ジョギングをしたりしなければならない
というわけではありません。

サウナスーツを着て家事をする、買い物に行く、子どもと遊びに行くなど
日常的な行為をサウナスーツを着て行うだけでいいのです。

ただ、家事をするのにゴワゴワしたサウナスーツを着ると邪魔になる!
という方は、インナーシャツのようなタイプを使いましょう。

アウターで隠すことが出来るのでオススメです。

また、シャカシャカ音がしにくいタイプもあるので、好みに合った
物を探してみましょう。

意外と最近はいろんな機能性のサウナスーツが増えています。
冬の防寒具としても優秀なので、意外と冬キャンプとの相性も良さそうですね。



サウナスーツは洗濯機で洗っちゃダメ


日常的なお手入れについては、洗い方に気をつけましょう。

汗ダラダラで帰ってきて、汗が染みついたサウナスーツを脱いで、
洗濯機にポイ。

それ、チョッと待ってください。
そのサウナスーツ、洗濯機で洗えますか???

大概のサウナスーツは手洗い必須なので、気をつけましょう。
特殊加工がされたサウナスーツを洗濯機や洗剤で洗うことで、
加工が取れてサウナ効果が減少してしまいます。

サウナスーツと一緒にシャワーを浴びて、手洗いしてあげる
ようにしましょう。

ただ、最近は洗濯機で洗えるものも出てきています。
やはり忙しい毎日の中では、お手入れが簡単であるというのは
愛用する上で大事な要素です。

洗濯機にポイっしたい人は、洗濯機で洗えるものか気を付けて
選ぶようにしましょう。

まとめ


最近運動不足だと感じる方は、
積極的に汗をかくことでストレス解消にもなります。

短い時間で効率的に運動を行いたい人にもいいでしょう。

サウナスーツはどちらかといえば鍛える、というよりは
効率的に汗をかきたい人やカロリーを消費したいという人向けですね。

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